Надежные руки тренера

Лучший тренер
Лучший опыт
Лучший результат

Совершенная фигура?
Со мной – это реально!

Прайс...

Найди время для перемен
Найди время для себя

Программы...

Первый шаг
к новой жизни

+7 (902) 473-80-07

С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело.

Самое длинное путешествие начинается с первого шага. Прежде чем начать тренировки по фитнесу, нужно четко представлять себе цель своих стремлений. Для разных людей существуют совершенно разные причины занятия бодибилдингом: стать сильнее и выносливее, набрать мышечную массу, похудеть или скорректировать свою фигуру. В соответствии с этими целями и нужно подбирать вид и интенсивность тренировок.

Персональный тренер – человек, который найдет наиболее оптимальный путь, исходя из особенностей вашего организма. Он мотивирует вас, планирует ваши тренировки, в случае необходимости вносит коррективы в тренировочный план или план питания. Делает их безопасными и максимально эффективными.

Я помогу реализовать вашу мечту

Преимущества персонального онлайн тренера:

  • Я на связи в любую минуту и в любую погоду
  • Значительная экономия денег на составление тренировочного плана и плана питания
  • Экономия времени
  • Максимально удобный и оптимальный для вас режим занятий
  • Индивидуальная программа, индивидуальный подход
  • Правильный выбор дозировок нагрузок
  • Стимул к регулярному тренингу
  • Консультации по спортивному питанию
  • Психологическая поддержка

МС по Пауэрлифтингу

МС ПО НАРОДНОМУ ЖИМУ

МС ПО РУССКОМУ ЖИМУ

1 РАЗРЯД ПО БОКСУ В СРЕДНЕМ ВЕСЕ

стаж в боксе - 9 лет, проведено 27 боев, 23 победы.

1 РАЗРЯД ПО РУКОПАШНОМУ БОЮ

призер чемпионата вооруженных сил по рукопашному бою г. Рязань

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

по бодибилдингу и фитнесу. ( Федерация аэробики и фитнеса России г. Москва)

Программы тренировок

Все программы тренировок

Прайс

Base
Новинка
4 недели
- План тренировок
Цена2 000 руб

Подробнее...

Fitness
Популярный
4 недели
- План тренировок
- План питания
Цена4 000 руб

Подробнее...

Master
Популярный
8 недель
- План тренировок
- План питания
- Консультации по фото
- 2 консультации Skype
Цена8 000 руб

Подробнее...

Profi
Профессинальный уровень
12 недель
- План тренировок
- План питания
- Бесплатные консультации в любое время
- Скидка на следующую программу 30%
Цена30 000 руб

Подробнее...


Блог

  • Магний и Цинк в спорте

    По статистике больше половины населения испытывают дефицит Mg и Zn Зачем же они нужны?   На фоне дефицита магния всегда развивается дефицит цинка, что особенно опасно для мужчин, так как в этих условиях понижается выработка тестостерона. Магний принимает важнейшее участие в обмене энергии. Чем...
    0CommentsМагний и Цинк в спорте
  • Упражнение вакуум живота

    Вы тренируетесь изо всех сил, а результат вас не радует? Хотите похвастаться плоским животом и осиной талией? Для этого необходимо: Уменьшить жировой компонент. Составить правильный план питания. Проводить регулярно тренировки на все мышцы в том числе и пресс. Но даже при низком проценте жировой тка...
    0CommentsУпражнение вакуум живота
  • Жим штанги лежа — ширина хвата, для чего и какие мышцы работают.

    Соревновательный хват (70-81 см) Выполнение упражнения должно соответствовать всем нормам и требованиям международных правил соревнований. Широкий хват (82-90 см) При такой ширине хвата нагрузка ложиться на грудные мышцы, гриф рекомендуется опускать на середину грудных мышц. Средний хват (50-60 см)...
    0CommentsЖим штанги лежа - ширина хвата, для чего и какие мышцы работают.
  • Почему я не расту!? или Основные причины плохого роста мышц.

    1. Недостаточная калорийность питания. Самый важный аспект тренировок для роста ваших мышц и вашей силы — это сбалансированное питание (соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе). Мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Питайтесь правильно и дайте им возможность вос...
    0CommentsПочему я не расту!? или Основные причины плохого роста мышц.
Поделиться с друзьями...