Хочешь расти - жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок.

Дориан Ятс

Программы для мужчин

На массу, классическая

  • Hard
40 минут

  Комплекс построен на использовании  базовых упражнений.  Его можно назвать классическим. Упор в нем делается на основные, базовые упражнения. Поделиться с друзьями...

Программа на массу (v2)

  • Very hard
40 минут

  В данном комплексе, наряду с классическими, базовыми упражнениями использованы изолирующие упражнения. Этот метод позволяет более точечно проработать целевые группы мышц. Поделиться с друзьями...

Программа на увеличение силовых показателей

  • Very hard
60 минут

  Комплекс рассчитан на увеличение силовых показателей атлета. Данный комплекс предназначен для людей с существенным стажем занятий бодибилдингом. Поделиться с друзьями...

Поделиться с друзьями...