01
01
2018
Суперсеты в бодибилдинге

Суперсеты в бодибилдинге

Опубликовано Дмитрий Русских 0

Такое понятие как суперсеты занимает очень важное место в бодибилдинге. Рано или поздно с ним столкнется каждый занимающийся железным спортом. И это не спроста, ведь суперсеты становятся настоящей «палочкой-выручалочкой» в те моменты, когда у атлетов начинается застой в росте мышц или психологическая переутомленность от однообразных нагрузок, к которым мышцы уже давно привыкли и просто не реагируют на них.

Здесь вы видите суперсет где задействованы три мышцы трицепс, дельты и грудь. В одном из фитнес клубов Испании я как раз тренировался на профессиональном оборудовании TechnoGym.

А ведь всем известно, что мышца начинает расти тогда, когда она подвергнется настоящему стрессу и испытает нагрузку, которую не испытывала ранее. Вот почему стандартные тренировки или тренировки по одной и той же программе, со временем начинают давать более плохой результат чем в самом начале.

 

Тогда на помощь и приходят супер сеты как из двух, так и из трех упражнений.

Поделиться с друзьями...

author: Дмитрий Русских

Отзывов
0

Оставить отзыв