Статьи с меткой: Диета
09
10
2018

Упражнение вакуум живота

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Вы тренируетесь изо всех сил, а результат вас не радует? Хотите похвастаться плоским животом и осиной талией? Для этого необходимо: Уменьшить жировой компонент. Составить правильный план питания. Проводить регулярно тренировки на все мышцы в том числе и пресс. Но даже при низком проценте жировой тка...

18
09
2018

Почему я не расту!? или Основные причины плохого роста мышц.

Опубликовано: Дмитрий Русских0

1. Недостаточная калорийность питания. Самый важный аспект тренировок для роста ваших мышц и вашей силы — это сбалансированное питание (соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе). Мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Питайтесь правильно и дайте им возможность вос...

27
05
2018

Правильный завтрак бодибилдера

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Не все люди относятся к завтраку с должным вниманием. Одни не успевают позавтракать в силу своей занятости и ограничиваются чашечкой чая или кофе. Другие страдают отсутствием аппетита по утрам и заставляют себя есть через силу или не завтракают совсем. Без утренних приемов пищи организм не получает...

24
05
2018

Лишний жир — как избавится от него.

Опубликовано: Дмитрий Русских0

В нашем организме несколько типов жировой ткани: депозитная, незаменимая и определяющая половую принадлежность. Депозитная — разновидность жировой ткани, которая откладывается под кожей, ее больше всего в нашем организме. Незаменимая — располагается в районах костного мозг, сердца, легки...

21
04
2018

От жиров не разжиреешь!

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Есть мнение (например такие рассуждения числятся за проф. С.Савельевым): «Жир образуется не от пищи с содержанием жира, а от взаимодействия углевода с инсулином. В отсутствии инсулина/ низкой потребности в инсулине, потребляемый жир не усваивается, кроме необходимого минимума, а остальное прост...