Статьи с меткой: Индивидуальные занятия
10
05
2018

Почему составление Программ тренировок и питания стало платным?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Многие просят составить им программу тренировок или программу питания, ссылаясь на то, что нет денег или нет времени тренироваться с персональным тренером. После чего, зачастую, просто пропадают, получив вожделенную программу. Спустя какое то время приходилось вызванивать или вылавливать их в зале, ...

06
02
2018

Как убрать жир на боках?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Жир на боках проблема для многих женщин, поэтому с наступлением весны этот вопрос становится наиболее популярным. Только правильное и грамотное использование сочетание диеты и упражнений смогут сделать ваше тело стройное, а талию тонкой. Прежде чем приступить к работе над своей фигурой, надо понять,...

20
01
2018

Как подготовиться к пляжному сезону

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Многие только весной начинают задумываться, как будут выглядеть летом. Но за период холодов ваше тело приобрело не совсем идеальные очертания. Появились лишние килограммы и если вы хотите привести свое тело в хорошую форму до наступления теплых деньков желательно иметь в запасе полтора-два месяца. Е...

18
01
2018

Можно ли беременным заниматься фитнесом?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Главным вдохновляющим фактом для занятий фитнесом во время беременности является то, что уже установлено, если женщина занималась девять месяцев фитнесом, ее роды проходят в несколько раз легче и проще. У будущей мамы будет натренированное сердце, легкие, и вся мышечная система. Все это поможет и во...

07
01
2018

Плоский живот — качаем пресс

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Пресс одна из немногих мышц в человеческом организме, которую нужно и можно качать по принципу, чем чаще, тем лучше, поэтому многие квалифицированные тренера рекомендуют выполнять упражнения на пресс каждую тренировку, желательно в самом конце. Стоит отметить, если ваше фигура оставляет желать лучше...