Статьи с меткой: Питание
17
10
2018

Магний и Цинк в спорте

Опубликовано: Дмитрий Русских0

По статистике больше половины населения испытывают дефицит Mg и Zn Зачем же они нужны?   На фоне дефицита магния всегда развивается дефицит цинка, что особенно опасно для мужчин, так как в этих условиях понижается выработка тестостерона. Магний принимает важнейшее участие в обмене энергии. Чем...

27
05
2018

Правильный завтрак бодибилдера

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Не все люди относятся к завтраку с должным вниманием. Одни не успевают позавтракать в силу своей занятости и ограничиваются чашечкой чая или кофе. Другие страдают отсутствием аппетита по утрам и заставляют себя есть через силу или не завтракают совсем. Без утренних приемов пищи организм не получает...

24
05
2018

Лишний жир — как избавится от него.

Опубликовано: Дмитрий Русских0

В нашем организме несколько типов жировой ткани: депозитная, незаменимая и определяющая половую принадлежность. Депозитная — разновидность жировой ткани, которая откладывается под кожей, ее больше всего в нашем организме. Незаменимая — располагается в районах костного мозг, сердца, легки...

07
05
2018

Кофе в бодибилдинге. Можно или нет?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Вреден ли кофе для спортсменов, разберем все плюсы и минусы этого напитка. Как известно, кофеин является частью многих продуктов спортивного питания. В одной чашке кофе содержится: 95 миллиграммов кофеина (на 240 мл), вода, рибофлавин, пантотеновая кислота, марганец, калий, магний, ниацин, антиоксид...

21
04
2018

От жиров не разжиреешь!

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Есть мнение (например такие рассуждения числятся за проф. С.Савельевым): «Жир образуется не от пищи с содержанием жира, а от взаимодействия углевода с инсулином. В отсутствии инсулина/ низкой потребности в инсулине, потребляемый жир не усваивается, кроме необходимого минимума, а остальное прост...