Статьи с меткой: Подготовка к лету
26
04
2018

Что эффективнее, кардио или силовые тренировки?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Существует мнение, что кардиотренировка лучше для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывают о самом главном: если использовать только кардио нагрузку, то организм будет сжигать ваши мышцы вместе с жиром, что недопустимо. вы не получите подтянутое тело. чем крепче мышцы, тем быстре...

21
04
2018

От жиров не разжиреешь!

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Есть мнение (например такие рассуждения числятся за проф. С.Савельевым): «Жир образуется не от пищи с содержанием жира, а от взаимодействия углевода с инсулином. В отсутствии инсулина/ низкой потребности в инсулине, потребляемый жир не усваивается, кроме необходимого минимума, а остальное прост...

13
02
2018

Что такое выносливость и для чего оно нужно?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Выносливость – это способность повторять определенное движение на заданном промежутке времени в интенсивном темпе. Развивая выносливость, мы можем различные упражнения выполнять большее количество раз, предпринимать к ним большее количество подходов. Это могут быть, как кардио, так и силовые упражне...

20
01
2018

Как подготовиться к пляжному сезону

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Многие только весной начинают задумываться, как будут выглядеть летом. Но за период холодов ваше тело приобрело не совсем идеальные очертания. Появились лишние килограммы и если вы хотите привести свое тело в хорошую форму до наступления теплых деньков желательно иметь в запасе полтора-два месяца. Е...