Статьи с меткой: Рецепты
27
01
2018

Куриное филе с грибами в кефире. Фитнес рецепт

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Приготовление: Филе курицы нарезать крупными кусочками, грибы «пластинками». Курицу и грибы положить в сковороду, смазанную каплей масла, и обжарить. Пока жарится курица и грибы готовим заправку: в глубокой тарелке подавить чеснок, потереть туда сыр, добавить мелко порезанный укроп, залить...

04
01
2018

Мясо по французски из куриного филе. Фитнес рецепт

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Для приготовления мяса по-французски из курицы Филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. Помидор порезать кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр потереть на крупной терке. Противень смазать о...

04
01
2018

Мимоза с тунцом. Фитнес рецепт

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Первым слоем выкладываем натертое яблоко. Следующий слой — консервированный тунец. Сливаем воду, измельчаем рыбное филе вилкой и выкладываем. Далее — мелко нарезанный лук. Затем выкладываем натертые белки, далее слой свежей моркови. Украшаем салат традиционным способом — натертыми...

31
12
2017

Рыба запеченная в соусе. Фитнес рецепт

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Рыбу нарезать небольшими кусочками. Зелень мелко покрошить. Сыр натереть на средней тёрке. Смешать кефир, сыр, зелень. Рыбу выложить в форму для запекания. Посолить, поперчить по вкусу. Залить соусом. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180°C в течение 35-40 минут. Тилапия — 500 гр,...

26
12
2017

Салат для сушки тела. Идеальный ужин. Фитнесс рецепты.

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово! пекинская капуста — 250 гр, стебель сельдерея — 100 гр, сыр 20% — 40 гр, масло оливковое 4 гр (1 ч.л.), куриная грудка — 200 гр, яйцо варенное в крутую — 1...