Статьи с меткой: Рыба
04
01
2018

Мимоза с тунцом. Фитнес рецепт

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Первым слоем выкладываем натертое яблоко. Следующий слой — консервированный тунец. Сливаем воду, измельчаем рыбное филе вилкой и выкладываем. Далее — мелко нарезанный лук. Затем выкладываем натертые белки, далее слой свежей моркови. Украшаем салат традиционным способом — натертыми...

31
12
2017

Рыба запеченная в соусе. Фитнес рецепт

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Рыбу нарезать небольшими кусочками. Зелень мелко покрошить. Сыр натереть на средней тёрке. Смешать кефир, сыр, зелень. Рыбу выложить в форму для запекания. Посолить, поперчить по вкусу. Залить соусом. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180°C в течение 35-40 минут. Тилапия — 500 гр,...