Статьи с меткой: Спина
28
06
2018

Что выбрать тренажеры или свободные веса?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Тренажеры или свободные веса в тренажерном зале? Плюсы и минусы. Преимущества использования тренажеров: Легкость проработки отдельной группы мышц. Если вам необходимо изолированно проработать отдельную группу мышц, то в этом случае лучше использовать тренажеры. Вы сможете ощущать те волокна, которые...

07
04
2018

Что такое многосуставное упражнение и для чего его нужно делать

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Плюсов очень много, вот лишь некоторые из них: Многосуставное упражнение это упражнение в котором задействовано много мышечных групп, и несколько суставов. Эффективность данного метода в том, что одновременно задействуются основные/большие мышечные группы. Сжигается больше калорий Работают дополните...