Статьи с меткой: Статьи о тренинге
24
05
2018

Лишний жир — как избавится от него.

Опубликовано: Дмитрий Русских0

В нашем организме несколько типов жировой ткани: депозитная, незаменимая и определяющая половую принадлежность. Депозитная — разновидность жировой ткани, которая откладывается под кожей, ее больше всего в нашем организме. Незаменимая — располагается в районах костного мозг, сердца, легки...

10
05
2018

Почему составление Программ тренировок и питания стало платным?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Многие просят составить им программу тренировок или программу питания, ссылаясь на то, что нет денег или нет времени тренироваться с персональным тренером. После чего, зачастую, просто пропадают, получив вожделенную программу. Спустя какое то время приходилось вызванивать или вылавливать их в зале, ...

26
04
2018

Что эффективнее, кардио или силовые тренировки?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Существует мнение, что кардиотренировка лучше для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывают о самом главном: если использовать только кардио нагрузку, то организм будет сжигать ваши мышцы вместе с жиром, что недопустимо. вы не получите подтянутое тело. чем крепче мышцы, тем быстре...

08
03
2018

Сможет ли девушка раскачаться как мужчина?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

У женщин в 15 раз меньше тестостерона, чем у мужчин. Тестостерон – основной мужской половой гормон, который отвечает за многие факторы, но важно понять, что он отвечает за рост мышц! Он также присутствует и у девушек, ибо без него здоровое половое развитие невозможно в принципе. Разница лишь в его к...

27
02
2018

Можно ли накачаться в домашних условиях?

Опубликовано: Дмитрий Русских0

Отвечу — в домашних условиях накачаться можно!!! При соблюдении трех основных правил: Регулярные тренировки (2-3 раза в неделю) Хороший сон (8 часов) и восстановительный отдых после тренинга Правильно сбалансированное питание (соотношение белков, жиров и углеводов)   Стоить помнить, что у...